アミノ酸「だけ」では意味がない
現在、いろいろなアミノ酸があり、
さまざまな効果がうたわれています。
あなたもいくつか購入したことがあるでしょう。
ただアミノ酸もたんぱく質と同じで、
1グラムあたり4キロカロリーの熱量をもっています。
ですので、スポーツをする人が運動にからめて
摂取したりする場合はよいでしょうが、
体も動かさずにアミノ酸ばかりをとっていると、
摂取カロリーはどんどんと増えていきます。
数字(摂取カロリー、消費カロリー)という観点からも
ダイエットを見つめたいものですね。
さまざまな効果がうたわれています。
あなたもいくつか購入したことがあるでしょう。
ただアミノ酸もたんぱく質と同じで、
1グラムあたり4キロカロリーの熱量をもっています。
ですので、スポーツをする人が運動にからめて
摂取したりする場合はよいでしょうが、
体も動かさずにアミノ酸ばかりをとっていると、
摂取カロリーはどんどんと増えていきます。
数字(摂取カロリー、消費カロリー)という観点からも
ダイエットを見つめたいものですね。
テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット


