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19歳の元グラビアアイドルとの不倫が報じられた
俳優の高岡蒼甫(27)が、ラジオ番組に生出演し、
妻で女優の宮崎あおい(23)との離婚説を一蹴した。

高岡は不倫自体も否定した上で、
「軽率な行動を奥さんに謝って、
夫婦円満仲良くやっています」と明かした。

番組内では自ら進んでノロケ話を披露し、
連休中には一緒に舞台を観劇するプランも披露した。

・・・・うーん・・・・
にしては、ですね、
映画宣伝のイベントの際、
感極まって泣いたりしていませんでしたか・・?

不倫じたいを否定・・そうですかぁ。

どうも、
言動の不一致を感じるんですが・・。

「篤姫」 さぁ真相はどうなんだ?!(笑)

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米疾病対策センター(CDC)は29日、
テキサス州で新型インフルエンザ(豚インフルエンザ)の感染によって
1歳11カ月の幼児が死亡したことを明らかにした。

米国で死者が確認されたのは初めて。
またメキシコ以外の国で初の死者となった。

ロイター通信によると、
幼児はメキシコ人で、治療のため渡米していたという。

米国では他にまだ入院患者がいる一方、
ニューヨーク市内で2次、3次感染が起こっている可能性も
指摘されている。

CDC当局者は
「感染封じ込めは極めて困難。
状況がさらに悪化することに備えなければならない」
と述べている。

日本・・・・。
メキシコからの直送便が来ているが
どなたも陰性、とのニュースを聞くと、
正直ホッとする。

未知のウィルスに脅威はあるが、
いまいちど、冷静な対応が求められる。
さいわい、タミフル治療が有効らしい。
もっとも、早く治療をしなければならないが。。

このあたりで踏みとどまってもらいたいものだ。

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世界で感染が拡大している豚インフルエンザについて、
イスラエルの連立政権を構成する超正統派ユダヤ教政党
「ユダヤ教連合」出身のリツマン保健次官は27日、
ユダヤ教の戒律により食肉が禁じられている
「豚」という言葉を使うことを避けるため、
この病気を今後、「メキシコ・フル」と呼ぶ方針を明らかにした。

イスラエルでは、
まだ豚インフルエンザの感染者は確認されていないが、
24日にメキシコから帰国した26歳の男性が
感染の疑いで入院し、検査結果が待たれている。
このほかにも、やはりメキシコ帰りの別の男性が
のどの痛みを訴えて病院に出頭、隔離された。

最近、映画やドラマなどで
こういう「ウィルス」パニックを取り上げられているけど、
現実として 起こってしまうと
見えない恐怖というのは
こんなに怖いものだと・・実感です。
早くおさまってほしいです。

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自家用車やタクシーなど移動にかかる費用を
「相乗り」で節約しようというサービスの人気が
不況の中で急上昇してきた。

タクシーの相乗り仲間を見つけられるのは
「タクトモ.com」というサイト。
携帯用だが、パソコンでも使える。
同じ方面に帰るタクシーの相乗り希望者を募り、
料金をシェアしようという仕組みだ。
自分の現在地から帰りたい方面と集合時間を書き込む。
それを見た他のユーザーが返答し、相乗りが成立する。

家用車の相乗り仲間を見つけられるのは
「のってこ!」というサイト。
少しでも安く目的地へ行きたいドライバーと同乗希望者が
「日時」、「出発地」、「目的地」を公開し「相乗り仲間」を募る。
乗車地、降車地、負担額など、
双方の条件が合致すればドライブが成立し、
当日「相乗り」を行うというわけだ。

ドライブ中も、同乗者のニーズに合わせて
車内の環境を変えたり、
渋滞などがあると到着時間を気にしたりと、
1人でのドライブより気を遣うことも多いという。
ただ、
 「色々な方に話し相手になってもらえるので、
退屈せず、緊張感を持って運転できるのはいいところですね」
(体験者談話)

いいねー、これ、いいですねー。
車の量も減るでしょうし、
一種の「出会い系」のような空気も(笑)

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日頃の生活で 癒しなどに香りを取り入れていますか?

お香を焚く、などもありますが、煙探知機もある家だと
ちょっと心配・・
そこで注目されるのが、
アロマオイルを使うことです。
いわゆるアロマテラピーです。

夜寝る時とかに枕元に置いておくだけで
かなり気持ちがリラックスします。

個人的にずっと使っているのはイラン・イラン です。

いろんな種類の精油があるので、
専門店に出向いて、自分の好みを選び出すと良いですね。

ストレス社会といわれる昨今、
癒される時間ってとても大切だと思います。
自分にあったものを見つける楽しみもあります。

酒におぼれることなく、悲劇の最期を遂げることもなく、
うまくストレスを解消していきましょう。

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電車内における痴漢行為が後を絶たない。
最近では、JR埼京線で男性4人が女性を取り囲み
痴漢に及んだとして逮捕されるなど、
卑劣な行為が明るみに出た。
また一方で、痴漢の冤罪事件も近年目立つようになった。
2008年2月に起きた、
大阪市営地下鉄御堂筋線で
男性が痴漢にでっち上げられた事件は記憶に新しい。

電車内の痴漢は、
周りに人が多いにもかかわらず目撃者が少なく、
物的証拠も取りにくいということから、冤罪がつくられやすい。
通勤時の満員電車ならなおさらで、決して他人事ではない。
あなた自身が疑いの目で見られないとは言い切れない。
何らかの自衛策が必要だろう。

まず、乗り込む前に、
キョロキョロ周りを見回したり、
電車が到着する直前に並ぶ位置を変えたり、
女性の後に車内に乗り込むような、誤解を招く行為は避けることだ。

車内でも、できることはたくさんある。
可能ならカバンは網棚に置き、
両手でつり革や手すりをつかみ、
周りに見えるようにしておく。
また、痴漢の多発地帯といわれる車輌の連結部近くには
近づかないのもポイントだ。
周りに怪しい人物がいないか、女性の有無も確認しておきたい。

図らずも女性の体に手が触れ、非難の目で見られた場合、
素直に謝ることをお勧めする。
あえて声に出し周りにアピールしておけば、
自衛にもつながる。
謝った人間がそのまま、痴漢をするとは考えにくいからだ。

これから、服装が軽装になり
いろいろトラブルが増えてくる時期でもある、
お互いに気をつけたいものだ。

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人に振り回され流されていると、
変な人と出会ったら自分の人生が悪いほうへ
左右されるのでは・・などど、
人との出会いに憶病になってしまう。

常に自分の意見を押し通せというのではなく、
意見を変えても影響を受けても
最終的に自分で判断して決定したという
責任を持つことが大事である。

もし、悩んだり、不安になったり、
落ち込んだり、苦しみが襲ってきたら、
その理由をノートに書いてみよう。
心を書くことによりその正体がはっきりしてくるし、
客観的に見つめることで、解決の糸口も見えてくる。

ときには自分を他人のように見ることだ必要なんだ。

「恐れ」という幻と決別するために。

自分自身を 強くするために・・・・。

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いま注目されている「腸ヤセダイエット」で、
痩せる体質を作りましょう。

腸やせダイエットは、
腸内の環境を整えて、
腸の働きを活発にすることが目的です。

毎日続けることで、
代謝が良くなり、自然にやせ体質へと変化していきます。

1.腸を掃除する

腸の中を掃除するためには、
水分をしっかり補給することが大切です。
1日の目安は約1.5リットルです。
こまめに水分を補給する習慣を身につけましょう。

2.腸を動かす

腸をしっかり働かせるためには、
実は 食べることがとても重要なのです。

“腸に効く食材”を
毎日の食事に積極的にとり入れましょう。
食物繊維がたっぷりある根菜類や
ヨーグルトなどが効果的でしょう。

3.腸をスッキリさせる

腸を元気にするには、外からの刺激も必要です。
簡単に実行できる腹式呼吸法や
マッサージなどで腸の働きを活発にしましょう。

腸がキレイになると、
痩せるのはもちろんですが、
栄養の吸収がよくなって体調がよくなったり、
老廃物が効果的に排出できるので
肌の調子が一気によくなります。

なかから一気にキレイになっちゃいましょう!

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最大で16連休になるという今年のゴールデンウイーク(GW)。
全社的に16連休に踏み切るところも出てきた。
もちろん悠長なハナシでもなく、中には、
在庫調整や人件費削減などのために、
やむなく休業する企業もある。

いま、まことしやかに囁かれているGWの恐怖がある。

まずは、株価大暴落だ。
GW明けには、淡い期待感が完全にハジけ、
反動で株価が大暴落する可能性がある。

そして、企業の大型倒産も相次ぎそうだ。

ある専門家は警告を鳴らす。
「GMの破綻も現実のものになりつつあります。
米政府とGMの方針が固まるのが、ちょうどGWの頃。
破綻となれば、影響はハンパじゃありません。
世界中が慢性的な恐慌モードに突入し、
大不況の本当の恐ろしさを知ることになるでしょう」

・・・・

定額給付金、
ETC1000円走り放題、
いろんな企業の割引合戦・・

ほーら、
目の前のちっさいエサに惑わされて、
現実の大氷河に
溺れてしまわないように
しなくては・・・・・

・・生き残れる、かな??? (汗)

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東京都港区の公園で全裸になったとして、
警視庁赤坂署に公然わいせつ容疑で現行犯逮捕された
人気グループ「SMAP」の草なぎ剛
(くさなぎつよし=なぎは弓へんに剪)
容疑者(34)が、釈放された。

証拠隠蔽や 逃亡の可能性がないため
釈放となった。

今後、記者会見などするかどうかは
現段階では未定。

酒に飲まれてしまったのだろう。
好印象を与える芸能人のひとりだっただけに
無念でならない。

今後の活動は 当面自粛、とある。

彼が最終的にできることは
このまま消え去ることではなく、
またみんなに元気を与える活動をすることだ。

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いつまでも若くありたいという願いは男女共通。
隠してるつもりでも、ここを見れば実年齢がバレる・・
そんな
「年齢がバレる!と思う体の部位ランキング」
年齢を感じる体の部位についてのアンケート結果が出ました。

1位 肌
2位 目元
3位 首
4位 手
5位 髪

若き時に油断して焼けていたものが
年齢を重ねるごとにシミとなって現れる・・
やっぱり 「実年齢よりも肌年齢」なんでしょうね。
という言葉に思わず頷いてしまいそうです。

ランキングを通してみえるのは
「隠すことが難しく目に付きやすい部位」が
上位にランク・インしているということ。

一気に挽回!とまではいかなくても、
毎日のちょっとした手入れが必要ですね。
がんばりましょう!・・お互いに。 (苦笑)

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この大不況で、
ゴールデンウイークに一時帰休を組み込む企業が続出している。
厚労省の調査によると、今年のGW平均は5.5日。
貧乏暇なし、は過去の言葉になりつつある。

今年のGWは
4月27、28、30日と5月1、7、8日が休暇になると、
なんと最大16連休にもなる。

一瞬嬉しいようもするが、
この降って湧いた長期休暇に戸惑い
「こんなにGWあってもなぁ・・、使いたくても元手(金)もなし・・」
「恐怖の16連休がやってきます」
などなど、
時間を持て余すパターンが多いようだ。

うーむ・・
一応、高速1000円の特典も、
あるにはあるんだけど・・・・

不況というわりに、
どこに行っても人がわっさわっさいるこの現状。
持ってる人は持ってんだなぁ、と
思わずため息がこぼれてしまう。

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キユーピーは、家庭用マヨネーズ4商品の小売価格を
5月1日出荷分から2~7%値下げすると発表した。

値下げは1995年以来14年ぶり。
穀物価格の下落に伴い、
食用油価格が昨年7月のピークから25~30%下落したのを
価格に反映させるもの。

量販型の500グラム入りのマヨネーズの小売価格(税別)は、
現行の386円から357円に引き下げられる。

家庭にとって朗報となりそうだ。
・・・・いや、とゆーかなにより、

マヨラーには朗報です!!!!!

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民主党の劣勢に歯止めがかからない。

12日に行われた秋田県知事選では
民主党県連が支持した候補が敗れ、
千葉県知事選に続く敗北となった。

また世論も厳しい。毎日新聞の世論調査では、
小沢代表の辞任を求める回答が
「直ちに」と「衆院選前に」を合わせ、
なんと72%に達したのだ。
麻生内閣支持率が10%台前半に落ち込んだ
2カ月前の「民主大勝」「政権交代確実」
といっていたムードからすっかり一転している。

小沢代表の秘書逮捕・起訴後の民主は
守勢に立たされっ放しで、打開策を見いだせていない。

どんな対策よりも、焦点は、
小沢代表がいつ、どのタイミングで辞めるかとなってきた。

ターニングポイントは、次の選挙の名古屋市長選。

4.26が大きなヤマ場となりそうだ。

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千葉県浦安市の東京ディズニーランド(TDL)で
ディズニーのアニメ映画「モンスターズ・インク」の世界を再現した
新アトラクション
「モンスターズ・インク "ライド&ゴーシーク!」が開始した。

開業式典には映画「モンスターズ・インク」のキャラクター、
マイクとサリーも登場。
アトラクションには約100億円が投じられた。

初日には、5時間半待ちだったとか・・。

個人的には、
東京ディズニーランドのような
商魂丸出しの施設に魅力を感じないんだけど・・・・。
いや、行きましたよ、4回くらい、おつきあいでね。
でもなぁ~、
特に 夢を感じるわけでもなく・・

まぁでも、
「お金の落ちるところ」には違いないなぁ。

どんどんお金を落としちゃってください(笑)

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マリナーズのイチロー外野手(35)が
15日(日本時間16日)のエンゼルス戦に
「1番・右翼」で戦列復帰し、
張本勲氏のもつプロ野球最多記録の
3085安打(日米通算)に並んだ。

--(タイ記録が満塁本塁打は)何か持ってますね

 「それは、ぼくが言うことですねぇ。
張本さんにも来ていただいて、
その前で並べたのは気持ちよかったです」


 --開幕前には胃潰瘍もありました

 「DLに入っていた期間はどうしょうもないので、
気持ちの整理をするしかない。
ぼくの開幕は今日ですから、
緊張状態だったです。
他の選手はもう8試合していて、
その空気になじめるかが課題でした」


 --3085本にあと1本、しかも満塁でフルカウント

 「必死ですよ。必死でした、バットに当てるのに」

 --これで、チームは6連勝中になりました

 「そこを一番気にしていたんですよ」

     (・・・・以上、yahooニュースより引用)

さぁさぁ、すぐに記録は更新されるでしょう!

やったぞイチロー、
やっぱりあなたはなにかついている!!!

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パナソニック マッサージソファPR事務局が、
インターネットによる調査
『現代人の疲れに関する意識調査』を行った。

(回答者は20代~50代の男女各200人)

「2009年度は2008年度よりも
疲れを感じる一年になりそうですか?」
という質問に対しては、
男性の76%、女性の60.5%が
「はい」と回答している。

また、
「普段の生活の中で疲れを感じますか?」という質問では、
男性の6割近く、女性では8割近くが
「常に感じる」または「よく感じる」と回答し、
その原因としては
「労働による肉体的疲労」「仕事による精神疲労」が
男女ともかなりの割合を占めている。

「疲れている時に言われると
イラっとする言葉は何ですか?」という質問では、
「これやって」「早くして」「がんばれ」などがあり、
女性では「今日のごはん何?」という言葉も
ランクインしている。

確かに、がんばれ、ってことばは
時にイラッとする。
「いまだって充分頑張ってるのに、これ以上なにを?!」
とキレそうになってしまうのだ。

「早くして」もそうだなぁ、
「じゃあアンタがしろ」 と思ってしまうし・・

・・・・・かなり疲れているなぁ。 (反省。)

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笑福亭鶴瓶と瑛太が初共演した
映画「ディア・ドクター」の公開日が
6月27日に決定した。

本作は、西川美和監督による最新作。

そう、
2006年公開の映画「ゆれる」が
日本作品として唯一「カンヌ国際映画祭」に
正式出品されたりなど、
国内の各映画賞を総なめにした西川監督である。

過疎の村のドクター(笑福亭鶴瓶)と研修医(瑛太)を軸に
西川監督ならではの独自の視点で人間の哀しみ、
愛おしさを描き出した意欲作であり、
今回も完全オリジナル脚本。

鶴瓶と瑛太。
ともに、演技には定評がある、
きっと、
胸にくる悲哀と滑稽さを
われわれに教えてくれるだろう。

これは
レンタルではなく、
映画館で観たい。 

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民主党の牧義夫衆議院議員(51)が、
郵便法違反罪で社長らが起訴された
広告代理店「新生企業」に名義を貸していた
障害者団体側から献金を受けていたことが分かった。
さらに国会で新生企業のライバル社を批判するなど、
新生企業側を擁護すると取られかねない質問を
していたことも判明。
牧議員はマスコミ取材に対し、
「新生企業側から頼まれたわけではない」と述べ、
便宜を図ったことを否定している。

白山会会長は
「牧さんに何かしてもらおうとか、
  してもらったこともない」と、
牧議員への献金と質問との関係を否定している。

牧議員は国会議員秘書などを経て00年初当選し、現在3期目。

・・・・でも。
このニュース、フツーに考えたら

「火のないところに煙は立たない」

・・じゃあ、ないんでしょうか・・・・?

否定するならもっと強く、
きっちり否定できるだけの証明を示してほしいし、
誤解招く発言もどうかと思いますが・・。

まあ、
政治家に
「明確な発言を」と言っても、無理かぁ。(苦笑)

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宮崎にてヤクルトの始球式を行った
東国原宮崎県知事。

しかしその後、
「東国原知事が肺結核の検査を受けるため
 急きょ宮崎へ戻っていた」
ことが分かり、
チーム内に動揺が走った。

某お笑い芸人の肺結核発症から
パニック状態の芸能界、
それがスポーツ界にも波及か・・?

当日、東国原知事はやたらと咳き込んでいたそうで、
また、WBCで大活躍した青木選手にも
至近距離で話していたとのこと。

肺結核は一般的に空気感染する。
仮に感染しても全員が発病するとは限らず、
感染するのは10~20%といわれるが、
潜伏期間があり、
初期症状はカゼと区別がつきにくいという。

空気感染である異常は、誰にだって
被害者・感染者になる可能性はあるのだ。

しかも、
意図的にしたものならともかく・・
 (感染してると自覚したうえで多数と接するとか)

某お笑い芸人さんに注目されているが、
彼女だって「被害者」なのだ。

こういう
「魔女狩り」のような反応は
ちょっと納得いかないなぁ。

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武田薬品工業は、
「アリナミン」TVCMの2009年イメージソングの
アーティストに、レミオロメンを起用すると発表した。

4月11日よりOn Airされる「アリナミン」ブランドの
新CMのために新曲を書き下ろしたもの。

未曾有の不況下で厳しい状況が続く中、
明るく元気に生活してほしいとの
気持ちを込めたハートフルな楽曲となっている。

タイトルおよびリリース日は今のところ未定。
「アリナミン」の新CMでしか
聴くことができないものとなっている。

“がんばっている人たちに、
ちょっと肩の力を抜いて聴いて頂きたいと
いう気持ちを込めて3人で話しあって作りました。
満足のできる楽曲に仕上がりましたので、
ぜひ聴いて下さい。”       ── 藤巻亮太

“久しぶりのレコーディングであり、
爽快な曲に仕上がりましたので、
早くみんなに聴いていただきたいです。”
                    ── 前田啓介

“構成にこだわって、
すごく良い曲ができましたので、
ぜひ聴いて下さい。”        ── 神宮司治

すごく楽しみだ!!
レミオロメン、最高!!!
絶対 新曲として出してください!!

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男子ゴルフの今季メジャー第1戦、
マスターズ・トーナメント。
石川遼は第1ラウンドを51位タイで発進した。
 「あっという間」の18ホール。
1オーバー73で回った初めての夢の舞台。
石川は
「僕のゴルフ人生の大きな通過点になった」
と振り返った。

17歳6カ月。
大会史上2番目の年少出場となるが、
気持ちは世界のマスターたちに負けてはいない。

快晴微風の好条件に各選手のスコアが伸びる中、
ラウンド中に考えていたのは

「もっとスコアを伸ばさなきゃ、上にはいけない」
だったという。

若いとかそんなのは関係なくて、
その向上心があれば、
きっと、結果はついてくるだろう。

がんばってほしいものである。

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「美人すぎる」と話題になっている
青森県八戸市議の藤川優里氏(29)。
現在、
「世界で最も美しい女性政治家」の投票で
依然トップに立っている。

投票が行われているのは、
スペインのウェブサイトは「20Minutos」において。
中国のニュースサイトから日本に広がったこの企画は、
投票制だったために藤川議員に票が集中し、
あれよあれよという間にランク上昇、
ついに1位にまで上り詰めた。
当公式サイトでは、一番上に
はっきりと藤川議員の画像が掲載されている。

2位のルシアナ・レオン氏(30・ペルー)
に、ダントツの差をつけている。

当の藤川議員は、ブログで
「現在の国内外の緊張状態を鑑み、
公人としてこの件に関しての言及は差し控えるべきと存じます」
と書いており、この件に関するコメントを控えている。

あの・・
実は、この方をテレビニュースで観ましたが・・
・・・・そんな、騒ぐほどの美人かなぁ???

どこのどんなところでも、
「組織票」っていうのは大きいね、
ということだろうか?(苦笑)

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英国のディスカウントショップ「99p Stores」が、
価格わずか99ペンス(約150円)の
“セクシーな水着”を発売した、と、
英紙サン(電子版)など複数の英メディアが伝えた。

水着は女性用のビキニで、
デザインが8種類ある上にカラーバリエーションも豊富。
同社によると、価格は競合他社の商品の約4分の1、
一般的な商品の15分の1程度に抑えられているという。

この水着について「99p Stores」の関係者は
「金融危機で大変な時期ですが、
(この水着を購入することで)
少しでも出費を抑えた休暇が楽しめるはずです」
と語っている。

安かろう・・悪かろう・・ではダメなんだけど・・
でも、気にはなった、
もちろん
「観る」側として。 (笑)

というか、この商品、
大ヒットした場合、
みーんな
「あ、こいつ安いの着てる」って思うんだろうな・・・・・

それってどうなんだろう。 (苦笑)

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東京都の臨床心理士が
労働組合「臨床心理士ユニオン」を結成した。

組合を結成したのは
児童養護施設で非常勤職員として働く8人。
雇用契約は1年単位と不安定で、
月給が手取りで13万円代のため
待遇改善を訴えたいとしている。

同労働組合は、自身のホームページで
労働組合の設立理由を述べている。

全国の児童相談所に持ち込まれる
児童虐待の相談件数はうなぎ上りに増えており、
心理士の果たす役割は重くなる一方で、

しかし反対に、臨時職員は月6日の勤務で、
雇用保険にも社会保険にも加入できず、
食べていくために、
いくつもの仕事を掛け持ちせざるをえないのが
現状であると示し、

「非常勤の臨床心理士の
不安定で劣悪な雇用環境が、
サービスの低下をもたらし、結果、
心のケアを必要としている多くの子どもに
しわ寄せがいくことが懸念される」

としている。

こういう現状を、永田町のお偉方さんたちは
もっと知るべきだと思う。
本当に国をよくしたいのなら、
よりよくしていくために政治家ができることなんて
ホンキになればいくらでもあるはず。

5月解散だ~!と浮かれてるのは
政治家だけですよ。ねぇ。

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お笑いコンビ「キングコング」の西野亮廣さんが、
マナーの悪さに怒って、ファンのカメラを放り投げたと
明かしたことに賛否両論が起きている。

西野さんのブログによると・・

ほかにも花見客がたくさんいる桜の名所らしき場所で、
西野さんが芸人仲間らと楽しんでいると、
子どもらが「写真撮って」と近づいてきた。
普段は、気さくに撮影に応じるという西野さん。
しかし、今回は、認めてしまうときりがなく、
仲間や隣のお年寄り客に迷惑と考えて断った。
そのお詫びに、10分ぐらい子どもたちと遊んだという。

ところが、子どもらはまたちょっかいを出しに来て、
なんと1人がカメラのシャッターを切ろうとした。
西野さんの仲間が制止して、
遠くから笑って見ていた母親に説明すると、

「子どもがやったことなので知りません」。

しばらくして母親が撮影依頼で近づいてきて、
西野さんが断ろうと頭を下げると、
母親がカメラを構えた。

これに西野さんがキレてしまった。
「母親からカメラを取り上げて
遠くに放りなげた」というのだ。
もちろん、母親は怒って、「酔ってるんですかっ!」。
西野さんは、ブログでは、
「なんだか、すみません」とこの話を結んでいる。

賛否両論はわかるような気がする事情ではある。
有名人が人出の多いところに行くのはどう?ていうのもあるし、
最近 異常に多い マナーを守らない人、っていうのも
事実ではある。

でも、
カメラがもし壊れてたら・・
どっちが悪いとしても、結果として、
被害をこうむるのは、人気者のほうじゃなかったんだろうか?
賠償問題とか・・

皆さん落ち着きましょうね。

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なんと、マクドナルドが無料クーポンを
インターネットサイトで配布中、とのこと。

今まで割引クーポンを発行することはあったが、
無料クーポンの配布は極めて珍しいマクドナルド。
なんと、シャカシャカチキンやホットコーヒー&アイスコーヒーなどが
無料で食べられるほか、セットメニューの割引クーポンが手に入る。

ネタばらしをすると、この無料クーポンは、
ラジオ『TOKIO HOT 100』というJ-WAVE(ラジオ)の
番組サイトで配布しており、
ラッキーナンバーを記入することで
無料クーポンが手に入るシステムになっている。

ただし、無料クーポンの種類は選べず、
気に入った無料クーポンが出るまでページを戻し、
何度も繰り返してラッキーナンバーを入れていく必要がある。
しかしまぁ、1/3の確率で何かのクーポンが出るので、
希望のクーポンが出るまでさほど時間はかからないだろう。

このニュースを聞いてまず一番に思ったのが、
「いちばんトクしたのは
 宣伝になった J-WAVEなんじゃないか?」

まぁ、タダは嬉しいハナシですから、
頑張ってみましょう(笑)

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北朝鮮の朝鮮中央通信は5日午後3時半、
運搬ロケット「銀河(ウンハ)2号」による人工衛星
「光明星(クァンミョンソン)2号」の打ち上げに
成功したと報じた。

ロケットは3段式で、同日午前11時20分に
咸鏡北道花台郡にある
東海(日本海)衛星発射場から発射され、
同11時29分2秒に軌道進入に成功した。
衛星は
「金日成(キム・イルソン)将軍の歌」
「金正日(キム・ジョンイル)将軍の歌」
のメロディーと測定資料を
周波数470メガ・ヘルツで送信し、
UHF帯の通信中継を行っているという。

本当に発射したんだ、というのが第一の感想。

正直なところ、
本当に人工衛星なのか?とは思ったが、
このニュースで世界各国が
どういうふうに反応・対応するかで、
世界を大きく分けてしまうような気がする。

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本格的な薄着の前に、少しでも身体を絞っておきたいものですね。

肥満度によっても異なりますが、
3か月間で体重の5~7%をめどに脂肪を落としていくようにすれば
健康的だろうと思います。

1kgの脂肪を減量するには、
約7000kcalマイナスにすることが必要です。
これを運動だけではたそうとすると、
フルマラソンを3回走らなければならない計算となり、
ほとんどの人は実現が困難でしょう。
反対に、食事を制限して摂取エネルギーを減らそうとすると、
必要な筋肉まで落ちてしまう場合があり、
それは健康的とは言えません。

無理なく減量を実現するためには、
運動と食事の両面からのアプローチが必要です。

例えば、運動が苦手な人なら、
運動量が減って消費エネルギーが100kcal少なくなったら、
代わりに、食事で摂取するエネルギーを300kcal減らします。
逆に、食べるのを我慢したくない人は、
食事で摂取するエネルギーが100kcal増えてしまったら、
その分、運動量を増やして
300kcalのエネルギーを消費するようにします。

このようにして、
摂取カロリーと消費カロリーの差を
毎日マイナス200kcalに保てば、
30日でマイナス6000kcalとなり、
結果的には1kg弱のダイエットにつながります。

プラスマイナスが出ると
なんだか数学の授業みたいですが、
論理的には実にナットクものです。

これなら自分でもできそうな気になりますよね。
頑張りましょう、春はすぐそこです。

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