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現代人が太る原因は"栄養失調"

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『飲んでも太らない』という「都市伝説」を
ご存知でしょうか?

専門医の話によると、
毎日お酒を飲んだからといって、
即、体に脂肪が付くわけではないのだそうだ。
口から入ったものが体脂肪となって体に定着するのは
約2週間後と言われている。
つまり、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしても、
すぐに調整すれば太るのを防げるのだ。
「暴飲暴食したあと後悔して落ち込むよりも、
さぁ調整するぞとポジティブに考えるべき」(内科医)

現代人が太る原因のひとつには、
なんと「栄養失調」が入るのだそうだ。
戦後のような食料事情が悪いそれとは違い、
「食べたものを代謝する栄養素」
「脂肪を燃やすための栄養素」
が不足しているのが現状らしいのです。

「1日30品目」とよく言われるけれど、
要はバランスよく食べていくことと、
適度な運動(身体を動かす)をしていれば
メタボ、なんていう「ぜいたく病」とは無縁なのです。

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