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超シンプルなダイエット理論

ここでは、「超シンプルなダイエット理論」 に関する記事を紹介しています。

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正月明けは、なんだか身体が重いですね・・
ごちそうを食べる機会も多く、
そのくせ、スポーツなど身体を動かすことも
減っていますから。

さて、そんなあなたにひとつ大きなヒントを。

太るか、痩せるかは、数字のプラスマイナスで決まります。
つまり摂取カロリーと消費カロリーのバランスなんですよ。

摂取カロリーの方が大きければ、太ります。
消費カロリーの方が大きければ、痩せます。
そう、ものすごくシンプルです。

サプリメントや運動も、
このプラスマイナスにはたらきかけることによって、
効果があるとか、ないとか言われます。

いろいろなダイエット法が乱立していますが、
もしどれがいいのか?と考えが混乱することがあれば、
このプラスマイナスの基本に戻ってください。

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