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アミノ酸「だけ」では意味がない

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現在、いろいろなアミノ酸があり、
さまざまな効果がうたわれています。
あなたもいくつか購入したことがあるでしょう。

ただアミノ酸もたんぱく質と同じで、
1グラムあたり4キロカロリーの熱量をもっています。
ですので、スポーツをする人が運動にからめて
摂取したりする場合はよいでしょうが、
体も動かさずにアミノ酸ばかりをとっていると、
摂取カロリーはどんどんと増えていきます。

数字(摂取カロリー、消費カロリー)という観点からも
ダイエットを見つめたいものですね。
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