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「○○だけダイエット」は有効か?

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納豆。寒天。リンゴ。バナナ。ゆで卵。
手を替え、品を替え、登場する「○○だけダイエット」。
ごく最近はバナナダイエットがブームとなり、
一時期 店頭からバナナが消える騒ぎもあった。
本当に効果があるのか・・

食べ物健康法の問題に詳しい
高橋久仁子・群馬大教授(栄養学)は
「バナナを食べてやせたというのは、
今まで食べていた朝食よりカロリーが減ったからだと考えられる。
バナナダイエットは、要するにバナナを食べて、
空腹を紛らすというだけのこと」と話し、
特定の食品を食べてやせられると思うのは幻想だと強調する。

昼と夜の食事で摂取エネルギーを増やせば、
やせることはない。
体重を減らすには
消費エネルギー以下に摂取エネルギーを抑えるしかない。

何かを食べてやせるということは、ありえないと知っておきたい。

ということですが。
医学的にはそうなんでしょうが、
食料を作ってる側としては、
なにかがブームになって、
それで儲けられればいいし、
株価もあがったりすると誰かに利益もあがるし、
それはそれで、いい気もするんですけど、ね・・

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